Het 5:2 Vastendieet Recepten

5/2 dieet recepten hoeven niet saai en smaakloos zijn. Probeer heerlijke caloriearme recepten. Ruil uw ongezond eten in voor gezond en caloriearm eten.

vastendieet recepten

Het 5/2 dieet is simpel. Voor twee niet-opeenvolgende dagen per week moet je jezelf beperken tot 500 calorieën per dag ( 600 voor mannen ) en de rest van de tijd kunt u normaal eten. Dit concept van het 5/2 dieet, of ook wel intermitterende vasten genoemd, werkt doordat uw lichaam in de ‘repair mode’ (reparatie modus) komt en in plaats van dat uw lichaam het vet opslaat verbrand het lichaam het vet ( honger-modus. Deze ‘ repair mode ‘ zorgt ervoor dat het lichaam de beschadigde cellen gaat herstellen, die meer energie verbruiken.

Het 5:2 Dieet: Revolutionaire aanpak of gevaarlijke rage ?
Het 5/2 dieet wordt hoog aangeschreven, niet alleen omdat het een opmerkelijk eenvoudig dieet is die je makkelijk kan volhouden en waardoor je veel gewicht verliest, maar onderzoek toont aan dat het vasten ons kan ons helpen om langer te leven en zelfs kan voorkomen dat je psychische ziekten zoals Alzheimer en Parkinson kunt krijgen.

Het 5:2 dieet : alles wat u moet weten
Dit is allemaal goed en wel , maar wat voor soort voedsel kunnen we eten op de 5/2 dieet vasten dagen die van minder dan de 500 calorieën bevatten?

Bestel hier het Vastendieet Kookboek
www.hetvastendieet.nl

het vastendieet kookboek

Het 5/2 dieet in het nieuws bij Santé

Het 5/2 dieet in het nieuws bij Santé. De decembermaand staat bij Santé in het kader van de dieet,  het 5:2 dieet van Michael Mosley.

Het 5:2 dieet
Stel je voor: een dieet waarbij je meestal kunt eten wat je lekker vindt en waarbij je toch gestaag afvalt. BBC-journalist Michael Mosley schreef een boek over het 5:2 dieet, oftewel: 5 dagen genieten, 2 dagen calorieën tellen.

Lees Meer..

 

 

 

 

Het 5:2 dieet

Het 5:2 dieet is het Vastendieet, de hype van dit moment! Iedereen is ervan overtuigd dat 2 dagen minder eten het recept is voor een gezond dieet. Er verschijnen tientallen boeken en niemand weet meer welke de echte is. Kate Harrison schreef het 5:2 dieet, zij begon een jaar geleden aan Het Vastendieet maar vond er weinig info over. Als BBC journaliste verzamelde ze het voedingsjargon en interviewde veertig volgers van het dieet. Vervolgens schreef zij haar eigen versie: Hét bijbeltje voor iedereen die het 5:2 dieet wil volgen.

Bestel hier het 5:2 dieet boek
Het 52 dieet boek

Het 52 dieet boek

Het 5:2 vasten dieet kookboek

Het 5:2 vasten dieet kookboek. Vergeet al die eindeloze diëten waarvan u de moed al van tevoren in de schoenen zinkt. Door het Vastendieet gecombineerd met Het 5:2 Vastendieet Kookboek ga je je fantastisch voelen!

U kunt afslanken, uw gezondheid verbeteren en u fantastisch voelen door twee dagen per week te vasten. De rest van de tijd mag u normaal eten. De honderd voortreffelijke recepten uit dit boek, allemaal met weinig calorieën, maken het u gemakkelijk op uw vastendag. 

Geweldige recepten en ideeën!

Bestel hier het 5:2 Vastendieet Kookboek
Het 5:2 Vastendieet Kookboek

Van flespompoen-ricottafrittata tot citroen-rozemarijnkip: alle gerechten zijn even smakelijk. U kunt ze maken voor één persoon, twee personen of het hele gezin. Behalve al die geweldige recepten vindt u in dit boek ook ideeën voor magere snacks, waarmee u het vasten beter kunt volhouden, een calorieënteller en een vier-weken-maaltijdplanner. Informatie over portiegrootte plus tips waarmee u het 5:2-schema uw leven lang kunt handhaven, maken het plaatje compleet.

Of u nu een 5:2 bekeerling bent die op zoek is naar inspiratie, of iemand die eerst meer wil weten: dit boek is de ideale gids op uw weg naar succesvol en duurzaam gewichtsverlies.

Bestel hier Het 5:2 vastendieet kookboek

Angela Dowden heeft voedingswetenschappen gestudeerd aan de universiteit van Nottingham in Engeland. Ze heeft acht jaar als voedingsdeskundige gewerkt in de levensmiddelenindustrie. De afgelopen vijftien jaar is ze ook actief geweest als journalist: ze schreef onder meer voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds en het magazine Closer, over onderwerpen als energiedichtheid en het vetgehalte van gehakt, maar bijvoorbeeld ook over het nieuwste celebritydieet.

Bestel hier Het 5:2 vastendieet kookboek

Kate Harrison video over het 5:2 dieet

Het 5:2 dieet staat vol met handige tips en positieve ervaringen


Het 5:2 Dieet video met Kate Harrison verteld in de video over Het 5:2 dieet over het 5:2 dieet en haar boek wat over het Vastendieet gaat. Haar boek staat vol met handige tips, recepten en positieve ervaringen van de 5:2 dieet lijners die er inmiddels volop zijn.

Bekijk onderstaande Youtube video over het 5:2 dieet met Kate Harrison

Bekijk ook eens de website van het Vastendieet. Het Vastendieet is het 5:2 dieet waar Kate Harrison het over heeft in de video en haar boek. Op de site van het Vastendieet vind je veel informatie over het 5:2 vasten dieet van Michael Mosley.

Bezoek de website:
www.hetvastendieet.nl